- संभवतः इयरफोन की आवाज़ को अधिक नहीं बढ़ाना चाहिए, क्योंकि यह आपके कानों को हानि पहुंचा सकता है। आपको धीमी आवाज़ पर सुनने का प्रयास करना चाहिए।
- इयरफोन का उपयोग करते समय आपको व्यापारिक और जानलेवा स्थितियों से बचना चाहिए, जैसे कि सड़कों पर चलते समय या वाहन चलाते समय।
- अपने इयरफोन के संकेत शो को सुनने के लिए उच्च स्तर की आवाज़ की आवश्यकता नहीं होती है। ध्यान दें कि इयरफोन का वॉल्यूम सेटिंग उच्च न हो, ताकि आपके कानों को किसी प्रकार का नुकसान न हो।
- यदि आप लंबे समय तक इयरफोन का उपयोग कर रहे हैं, तो नियमित अवधि में आपके कानों को विश्राम देना चाहिए। इयरफोन को ठीक से फिट करने के साथ-साथ, कुछ समय के बाद
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। इयरफोन्स टिप्स: युवाओं के बीच इन दिनों गैजेट्स का उपयोग बहुत बढ़ गया है। वे अपने काम को सुविधाजनक बनाने और मनोरंजन के लिए लगातार कई गैजेट्स का इस्तेमाल करते हैं। खासकर इयरफोन्स आजकल लोगों के जीवन का अहम हिस्सा बन चुके हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक, लोग आमतौर पर काम या अन्य कारणों से इयरफोन्स का उपयोग करते हैं। ऑनलाइन क्लासेस से लेकर ऑफिस मीटिंग तक, इयरफोन्स हमारे कानों में लगातार रहते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि लगातार इयरफोन्स का इस्तेमाल आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
हाल ही में उत्तर प्रदेश से एक खबर सामने आई, जिसमें बताया गया है कि एक 18 वर्षीय लड़के ने लंबे समय तक ईयरबड्स का उपयोग करने से अपनी सुनने की क्षमता खो दी है। ऐसे में, यह जानना बेहद जरूरी है कि इयरफोन्स को सही तरीके से इस्तेमाल करके हम इसके हानिकारक प्रभाव से बच सकते हैं। चलिए जानते हैं इयरफोन्स का सही उपयोग करते हुए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
इयरफोन्स इस्तेमाल करते समय रखें इन बातों ध्यान
माउडरेट आवाज़ पर इयरफोन का इस्तेमाल करें
आप यदि ईयरफोन का उपयोग कर रहे हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि आप आवाज़ को मध्यम स्तर पर ही रखें, ताकि आप बाहरी ध्वनि और बातचीत को सुन सकें। अधिक गहरी आवाज़ कानों के लिए हानिकारक हो सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, ईयरफोन की आवाज़ को 60% या इससे नीचे रखना चाहिए।
इयरफोन को नियमित रूप से साफ करें
जब आप इयरफोन का उपयोग करते हैं, तो इसकी साफ-सफाई पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। अपने इयरफोन को सॉफ्ट कपड़े से साफ़ करें या फिर किसी उचित सफाई उपकरण की मदद से इसे साफ़ करें, ताकि गंदगी और कीटाणुओं से दूर रहे।
अपने इयरफोन को सही ढंग से रखें
इयरफोन का उपयोग करने के बाद, आपको इसे साफ और सुखी जगह पर रखने की आवश्यकता है। इसके साथ ही ध्यान दें कि इसे किसी ऐसी जगह पर रखें जहां उसे कोई नुकसान नहीं पहुंचे और यह खराब न हो।
इयरफोन से कुछ समय का विश्राम लें
आपकोशिश करें कि आप इयरफोन का इस्तेमाल लंबे समय तक न करें। इसे उपयोग करते हुए बीच-बीच में रुकें। यह तरीका अपनाने से इयरफोन से कानों को होने वाले नुकसान की संभावना कम हो सकती है।
सही आकार और प्रकार के इयरफोन चुनें
जब आप अपने लिए इयरफोन का चयन करें, तो इस बात का ध्यान रखें कि उसका आकार और प्रकार आपके अनुरूप हो। इयरफोन का खराब फिट होना असुविधाजनक हो सकता है और यह सुनने की क्षमता पर भी असर डाल सकता है।
इयरफोन इस्तेमाल करते समय इन चीजों से बचें
लंबे समय तक न करें इस्तेमाल
इयरफोन के नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए, आपको इसका लगातार उपयोग करने से बचना आवश्यक है। लगातार इयरफोन प्रयोग करने के कारण सुनने में कमी हो सकती है। इसलिए, आपको लंबे समय तक लगातार इयरफोन का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।
किसी के साथ इयरफोन शेयर न करें
कई लोग दूसरों के साथ अपने इयरफोन शेयर करते हैं। लेकिन ऐसा करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसा करने से बैक्टीरिया या संक्रमण का खतरा बढ़ा जाता है, इसलिए कोशिश करें कि हमेशा अपने खुद के इयरफोन का ही उपयोग करें।
सोते समय नहीं पहनें इयरफोन
यदि आप भी वह व्यक्ति हैं जो अक्सर इयरफोन पहनकर सो जाते हैं, तो तुरंत इस आदत को बदल देना चाहिए। सोते समय इयरफोन पहनने से सुविधा के साथ ही कानों पर दबाव पड़ता है, जो कानों में क्षति का कारण बन सकता है। इसलिए, आपको इस आदत को तुरंत छोड़ना चाहिए।
गाड़ी चलाते या सड़क पार करते समय न करें इस्तेमाल
बहुत से लोग अक्सर गाड़ी चलाते हुए या सड़कों को पार करते हुए इयरफोन का उपयोग करते हैं, लेकिन ऐसा करना आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इसलिए, कोशिश करें कि आप इस प्रकार की स्थितियों में इयरफोन का इस्तेमाल न करें।
ज्यादा तेज आवाज में न सुनें
यदि आपको तेज आवाज में इयरफोन का उपयोग करने की आदत है, तो सतर्क रहें और समय पर ध्यान दें। क्योंकि इस तरह के उपयोग से आपके कान को क्षति हो सकती है। इसलिए, कोशिश करें कि आप इयरफोन की आवाज को सीमित ही रखें।